Magen-Darm-Infektionen sind zwar unangenehm, aber mit ein paar einfachen Maßnahmen kannst du dich gut davor schützen. Hier sind die wichtigsten Tipps zur Vorbeugung:

„Dank der wertvollen Tipps zur Vorbeugung von Magen-Darm-Infektionen fühlen wir uns rundum gut geschützt.“

Händewaschen, Händewaschen, Händewaschen!

Das ist wirklich das A und O. Wasche dir regelmäßig und gründlich die Hände mit Wasser und Seife, besonders nach dem Toilettengang, vor dem Essen und nach dem Kontakt mit Tieren.

Lebensmittelhygiene

Wasche Obst und Gemüse immer gründlich unter fließendem Wasser.

Achte darauf, dass rohes Fleisch, Geflügel und Fisch nicht mit anderen Lebensmitteln in Berührung kommen.

Verwende separate Schneidebretter für rohe und gekochte Lebensmittel.

Koche Lebensmittel gründlich durch, besonders Fleisch und Eier.

Bewahre Lebensmittel kühl und verzehre sie nicht, wenn sie schlecht riechen oder komisch aussehen.

Genug Wasser trinken

Trinke nur sauberes Trinkwasser. Wenn du dir unsicher bist, verwende abgepacktes Wasser.

Reisen

Informiere dich vor Reisen in bestimmte Regionen über mögliche Risiken und halte dich an die empfohlenen Vorsichtsmaßnahmen.

Kontakt mit Erkrankten

Reduziere den Kontakt zu Personen, die an einer Magen-Darm-Infektion leiden.

Warum ist das alles so wichtig?

Viele Magen-Darm-Erreger werden durch sogenannte Schmierinfektionen übertragen. Das heißt, die Erreger gelangen über kontaminierte Hände oder Oberflächen in deinen Körper.

Besonders gefährdet sind Kleinkinder, ältere Menschen und Menschen mit einem geschwächten Immunsystem

Zusätzliche Tipps

Impfungen
Gegen einige Erreger gibt es Impfstoffe, z.B. gegen Hepatitis A. Frag deinen Arzt, welche Impfungen für dich sinnvoll sind.

Putzen
Reinige regelmäßig Oberflächen, die häufig berührt werden, wie Türklinken oder Lichtschalter.

Küchenhygiene
Achte auf Sauberkeit in deiner Küche. Reinige regelmäßig Spülbecken, Arbeitsflächen und Küchengeräte.